【文宣簡介】

失眠是一個現今社會普遍存在的問題，根據國內各項失眠盛行率的調查結果顯示，全台約有五分之一的人睡不好，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，目前臨床常使用的失眠非藥物治療以『失眠之認知-行為治療』為主，此法結合了睡眠醫學以及心理治療原理。

本篇初步介紹基礎部分，讓大家有機會改善睡不好以及提升生活品質。